co jesc

"A co z serem żółtym,wędliną? Wyeliminować je z diety?? A słodycze?? tez odrzucić całkowicie? " Eliminuj. Chociaż u mnie po treningu zazwyczaj pojawia się kilka kostek czekolady... "No i zupy?? ich też nie jeść?" Zależy jak robione, na ogół są dobre. Szczególnie jeśli samemu robisz. Zmieniony przez - Testudos w dniu 2010-08-04 [...]

To jest dotychczasowy trening i pytanie jest na co najlepiej go zmienic, a dieta jest napisana pod wzgledem tego ze mam codziennie uczelnie i mniej wiecej tak tylko mam mozliwosc jesc

[...] na wadze i bylo by to satysfakcjonujace dla mnie to bym nie pytal o suplementy. Nie kazdy organizm jest w stanie przybierac na wadze nawet przy najlepszej diecie, a jesc talerz ryzu czy kaszy co godzine to nawet Pudzian nie dal by rady podejrzewam. Takze prosil bym o pomoc w dobraniu supli po ktorych bedzie w miare zadowalajacy efekt [...]

a jesc talerz ryzu czy kaszy co godzine to nawet Pudzian nie dal by rady podejrzewam. heh jak nie ja co dzien jem 2 talerze ryżu:) Jestem lepszy od pudziana

czasu jest a czasu, w tatym roku wziolem toster i robilem tosty , ale teraz gdy zmienilem nawyki żywnościowe zrezygnowałem z tostow a co z jedzeniem na stoku, jest tam cos co da sie jesc ? , czy musze kanapki robic rano . ew wieczorem na stok ?

a po co chcesz miec szybsza przemiane materii: zeby wiecej jesc czy zeby schudnac ? "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein

a wracajac do diety jesli ktos chce zwolnic metabolizm zeby przytyc powinien: ograniczyc bialko i spozywac wiecej weglowodanow; jesc kilka duzych posilkow w ciagu dnia; ostatni posilek na noc moze byc obfity; dodasz cos jeszcze Smoczku? co do snu, ruchu, witamin te rzeczy chyba nie maja zbytniego wplywu na to jesli ktos jest bardzo szczuply i chce [...]

wiesz co bo dziwna sprawa sie robi bo jak mnie na cyklu zaczynały boleć sutki to wziałem po 40mg tamoxu jadłem dość długo zanim ból ustąpił mi (zaznacze że z leciutkim gino wszedłem na cykl dlatego cięzko było mi określić czy te guzki sie powiększyły) no ale sprawa wygląda tak że pod prawym prawie nic nie ma a pod lewym teraz 2-3 dni po cyklu [...]

bcaa bedzie oczywiscie i tribulus a co do Esseliv/Essentiale to w jakich dawkach dziennie jesc? i przez jaki czas po skonczeniu cyklu brac hepatil ? kreatyne dac zaraz po odstawieniu saa czy tydzien przed koncem? Zmieniony przez - barni1 w dniu 2009-09-02 21:06:19

Pomiar został wykonany przez lekarza zajmującego się dietetyką, sportem i wagą na co dzień. Został zrobiony na początku na wadze elektromagnetycznej ale lekarz od razu uznał że waga mu się popsuła i zrobił mi usg wzdłuż karku - to jest podobno drugi sposób, bardziej jak on to powiedział wiarygodny albo inaczej potwierdzający wskazania wagi i [...]

Droga Eveline, jestem w stanie. Podejmuję to wyzwanie z pełną odpowiedzialnością. Muszę się ratować. Taka prawda. Moja głowa przestała przyjmować pewne oczywiste fakty,oczywiste dla każdego normalnego człowieka tak jak np. to że nie od każdego jedzenia się tyje a sport nie prowadzi tylko do odchudzania ale też do zdrowia. Dlatego tutaj jestem. [...]

witam, tak tylko dla pocieszenia chciałam napisać, że wiem co czujesz, bo ja niedawno ważyłam 46kg. Po pół roku diety jest prawie 50kg i mam nadzieję, że znów nie wpadnę w tok rozumowania "redukcja wagi za wszelką cenę" ale ciężko jest jeść normalnie .... sorka za off topik :)

Mnie trochę martwi sposób Twojego odżywiania. Młodzież nasłucha się tych głupot propagowanych przez WK i później kończą zalani jak świniaki. Jeśli "jesz jak chcesz", to wyglądasz jak g****. Większość ludzi odżywia sie w sposób, jaki im pasuje. Większość otyłych osób odżywia się również w ten sposób. Większość ludzi, którzy mają zmiany miażdżycowe [...]

ty peciak lepiej juz zadnych postów nie pisz bo rozpisałes swoja urzekająca historie a na koniec do***ałeś hasłem z gainerem autorze co do ciebie radze zrobić konkretna diete nie musisz opuszczac treningów wejdz w dział odzywianie wszytko tam masz ładnie porozpisywane a potem w trening jesli będziesz spożywał odpowiednią liczbe węgli białka i [...]

5 procent tkanki tłuszczowej, 64kg wagi i dieta low carb? Nic dziwnego że hormony rozjechane. Zbadaj tarczyce i cukier bo jeżeli te dane co podałeś są prawdziwe to zdrowy nie będziesz. I zacznij jeść jak facet. Dużo węgli i generalnie kalorii w Twoim przypadku.

Ile masz wzrostu ? Bo wygląda mi to na niedowagę i pewnie niedożywienie 64 kg na czczo, 181 cm wzrostu, low carb ze względu na hipoglikemie reaktywną/insulinoopornosc ale myślę, że masz rację z niedowagą to na pewno oraz może też być myślę z tym niedożywieniem, mam ochotę i myślę nad tym żeby zacząć jeść co tylko ślina przyniesie na język ale nie [...]

[...] krowy. Czemu zupa jest niewartosciowa? i kanapki też. wysil troche sie i poszukaj info albo pomyśl a nie powtarzaj sloganów co mówi koksuhardkorowy, i tego ze nie mozesz jesc zupy bo jest nieartosciowa. to lepiej zrec gainer pewnie.jaki problem w tym ze jest kaloryczna???? zastanow sie co oznacza slowo spam to ze duzo pisze to nie znaczy ze [...]

Doping nie jest dla Ciebie zajrzyj do dzialu odzywianie i zobacz co, ile i kiedy powinienes jesc aby osiagnac swoj cel.

i jeszcze mam prośbe bo w tym planie co mi dał to nie ma co trzeba na śniadanie obiad itd jeść jest tylko tak ogólnie i to raczej na dzień treningowy a na normalny dzień bez treningu ? bardzo bym prosił o pomoc z planem diety

Wiek : 16 Waga : 63 kg Wzrost : 175 cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 msc Uprawiane inne sporty : podczas zimy nic ,w lato siatkówka i bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle i sztanga Dieta : nie mam ale staram się jeść białko ,w tym wieku ciężko mi trochę z dietą bo jestem [...]